Lompat ke isi utama

WANITA YANG BERDAYA MEMBERDAYAKAN WANITA

header image
header image

MALAYSIA: IBU YANG BERDEDIKASI & INSTRUKTUR YANG MENYENANGKAN

Chen Oi Peng, juga dikenal sebagai Serena Chen adalah ibu rumah tangga dan seorang instruktur BODYSTEP dan BODYPUMP yang luar biasa selama 18 tahun! 

Serena diberkati dengan 2 anak-anak yang manis dan dia mengatakan tantangan utama dalam menyeimbangkan peran sebagai ibu dan wanita pekerja adalah stress. Terutama dengan seiringnya pertumbuhan anak, kebutuhan mereka perlahan-lahan berkembang. Sebagai seorang ibu kita harus lebih peka terhadap kebutuhan mereka dan yang terpenting, menjadi teman mereka ketika mereka membutuhkan kita.  

article image

Ibu cantik ini memulai perjalanan kebugarannya dengan tujuan ingin langsing, dalam perjalanannya dia meningkatkan pengetahuan dalam bidang kebugaran dan kesehatan. Ini membawanya ke jalan yang menyenangkan menjadi instruktur Les Mills.   

“Menjadi instruktur Les Mills telah memberikan saya kepercayaan diri yang lebih, karena saya menganggap diri saya seseorang yang tertutup. Saya sangat suka bisa membimbing orang untuk memperbaiki diri mereka sendiri di setiap langkah.”

Ketika ditanya mengapa dia memilih berlatih Les Mills BODYPUMP dan BODYSTEP, Serena mengatakan dengan BODYPUMP dia belajar cara yang tepat untuk mengangkat beban, yang adalah penting untuk menghindari cedera, dan dengan  BODYSTEP, musik adalah motivasi utama untuk terus maju!

Kami bertanya kepada Serena ini;

"Ibu yang tinggal di rumah membesarkan anak yang lebih baik" - Verywell Family.

Apa pendapat Anda mengenai pernyataan ini?

“Mereka yang mampu, sebaiknya melakukannya. Waktu yang dihabiskan bersama anak-anak Anda penting. Berkat Les Mills, saya bisa menyaksikan anak-anak saya tumbuh” – Serena

Dia percaya satu hal yang menjadi keunggulan wanita adalah MULTITASKING (melakukan beberapa tugas sekaligus). Saya tidak tahu bagaimana kita melakukannya tetapi kita melakukannya dengan sangat baik. “Inilah sebabnya menurut saya pemimpin yang hebat dimulai dari rumah. Yang membuat seorang pemimpin hebat adalah kemampuannya untuk merawat dan melindungi orang-orang yang Anda kasihi terlebih dahulu.

article image

“Dalam karir saya, saya telah belajar bahwa kesabaran adalah sifat yang penting. Untuk selalu menjadi positif ketika unsur negatif mulai mempengaruhi, dan untuk menerima pendapat orang lain tetapi tetap memegang teguh pendapat yang Anda yakini.”

Ke depan, saya ingin terus mengajar program Les Mills. Kesehatan penting seiring pertambahan usia. Saya ingin menyaksikan anak laki-laki saya tumbuh menjadi pria yang bertanggung jawab. Kesehatan adalah kekayaan, kan!

 “Jangan pernah memberi diri Anda alasan, dan jangan merasa terintimidasi oleh orang lain. Anda tidak akan pernah tahu kemampuan Anda sampai Anda mencoba! Seperti perkataan Forrest Gump “Hidup adalah sekotak coklat, Anda tidak akan pernah tahu apa yang akan Anda dapatkan!”

Fun Q&A

  • Bumbu kesukaan (pedas, pahit…)
    Paprika asap
     
  • Bakat Terpendam?
    Menyanyiiiiiiiiiii-ahhhh
     
  • Satu pertanyaan yang Anda benci ditanyakan?
    Mengapa anak Anda berperilaku seperti itu? Ugh!
     
  • Jika Anda bisa memberikan diri Anda yang berusia 13 tahun saran, apa yang akan Anda katakan?
    Bertanggung jawab atas tindakan Anda sendiri! Hadapi konsekuensinya tanpa penyesalan

     
  • Film yang membuat Anda menangis paling keras?
    Marley and Me, saya pikir itu membuat semua orang menangis.
article image
  • Jika Anda menguasai dunia, hukum apa yang akan Anda terapkan?
    Hak untuk Guru. Guru mendidik anak-anak kita, masa depan kita. Pemerintah perlu mendengarkan mereka dan memahami kesulitan mereka. Sistem pendidikan perlu dirubah agar dapat lebih menyesuaikan dengan kemampuan anak-anak dan kemampuan para guru.
     
  • Tiga kata untuk menggambarkan diri Anda.
    Gila, konyol dan emosional

 

INDONESIA: PENARI PARUH WAKTU, BADDIE PENUH WAKTU

article image

Temui Triesca Winardi, instruktur penuh waktu LES MILLS BODYCOMBAT dan BODYPUMP ini adalah wanita yang patut ditanggapi serius, karena dia benar-benar bisa MENENDANG. BOKONG. ANDA.

Seorang ballerina di hati, Triesca ditawarkan untuk mengajar kelas tari di salah satu gym terbesar di Jakarta saat itu; dia jatuh cinta dengan semangat dan suasananya. Selama masa percobaan di gym, Triesca dibolehkan untuk mencobai semua program di sana, dia sangat tertarik pada kelas Les Mills. Mengapa? Dia takjub bahwa berolahraga bisa sangat menyenangkan; musiknya, komunitasnya, instrukturnya yang karismatik dan raw energy yang terasa di seluruh kelas.

article image

“Berbagi misi yang sama untuk menciptakan planet yang lebih bugar bersama adalah yang membuat Les Mills uniquely powerful”, kata Triesca ketika ditanya mengapa dia memilih karir menjadi instruktur Les Mills. Les Mills memiliki nilai yang tidak tergoyahkan, standar konten yang tinggi, edukasi dan rasa kekeluargaan, One Tribe.

Kami bertanya kepada Triesca ini;

Wanita telah membuat gelombang besar dalam latihan hard-core. Sebagian orang tidak menganggap pantas bagi wanita untuk membangun otot. Hal ini dianggap “tidak feminin” atau “terlalu berotot” – Thought Catalog

Otot yang besar pada wanita tidak menarik dan terlihat seperti pria”.

Apa pendapat Anda tentang pernyataan ini?

 FIT” terlihat berbeda pada setiap orang. Dalam berlatih, kita melatih fisik dan mental kita sekaligus. Pada akhirnya, ini bukan tentang seberapa besar atau kecil tubuh Anda, ini tentang apa yang membuat Anda bahagia. Lakukan apa yang membuat Anda merasa baik dan jangan biarkan orang lain mendikte apa yang terbaik untuk Anda. Ingat, you do you. – Triesca

article image

Seorang wanita hebat menghasilkan kepercayaan diri, komitmen dan daya tahan. Inilah sebabnya mengapa panutan saya adalah Oprah Winfrey. Kisah perjuangannya dan bagaimana dia menggunakan ketenaran dan keberhasilannya untuk membantu orang lain. Berikutnya, seorang pemimpin yang hebat harus memiliki pemikiran yang kuat, ketekunan, integritas dan mampu untuk memberdayakan komunitasnya secara positif.  

Triesca berkata bahwa satu pelajaran penting yang dia pelajari selama karirnya adalah bahwa itu semua tentang dampak yang Anda hasilkan untuk memberdayakan hidup Anda dan orang-orang di sekitar Anda.

article image

Foto dari Triesca

Setiap jiwa di dunia ini penting. Setiap orang memiliki tujuan dalam hidup. Selalu berjuang untuk menjadi versi terbaik dari diri Anda dan jangan berhenti percaya pada diri sendiri.”

Fun Q&A!

 

  • Bumbu Kesukaan (pedas,pahit..)
    Asin
     
  • Bakat Terpendam?
    Menari
article image

 

  •  Satu pertanyaan yang Anda benci ditanyakan?
    Ditanyakan pertanyaan yang sama berulang-ulang.
     
  • Jika Anda bisa memberikan diri Anda yang berusia 13 tahun saran, apa yang akan Anda katakan?
    Jadilah diri sendiri, jangan berubah demi ketenaran. Itu tidak akan bertahan lama.
     
  • Film yang membuat Anda menangis paling keras?
    Marley & Me

 

article image
  • Jika Anda menguasai dunia, hukum apa yang akan Anda terapkan?
    Kebebasan untuk berekspresi.
     
  • Tiga kata untuk menggambarkan dirimu.
    Jujur, Setia, Murah hati