ข้ามไปยังเนื้อหาหลัก

Up close with Riyo, Uchop and Angki

Header Image
Header Image

Let's read about Riyo, Uchop Matt and Angki as they sharstories on their life-changing fitness experiences everyday. Notice the common threads that run through us all, and celebrate what makes them unique. Find out what brought them to fitness, and what inspires them to be involved in the movement for a fitter planet!

RIYO FUKUNAGA

“แต่ละคลาสและทุกๆ คลาสมีลักษณะเฉพาะและมีความพิเศษ” – ริโยะ

Image or Riyo

คำถามยอดฮิตที่เธอโดนถามมากที่สุดคือ “ทำไมคุณถึงมาเป็นผู้สอน” คำตอบตามปกติของเธอคือ “แล้วทำไมจะไม่ล่ะ!!” ริโยะมาจากญี่ปุ่นและปัจจุบันเป็นโปรแกรมเพอร์ฟอร์แมนซ์โค้ชของบอดี้บาลานซ์®ของเลสมิลส์เอเชียแปซิฟิค เป็นพรีเซ็นเตอร์โปรแกรมเลสมิลส์โทน™และเทรนเนอร์เลสมิลส์บาร์™ ตอนนี้เธออยู่ที่กัวลาลัมเปอร์ ประเทศมาเลเซีย

ตลอดเวลา 15 ปีในวงการฟิตเนส ริโยะเชื่ออย่างเต็มที่ว่าทุกๆ คลาสส่งผลดีที่แตกต่างกันไป คนจำนวนมากอาจคิดว่าผู้สอนก็แค่เทรนและแนะแนวทางให้สมาชิกในคลาส แต่ในความเป็นจริง พวกเขาต้องทำอะไรมากกว่านั้น ปกติแล้วผู้สอนคือต้นแบบของสมาชิกในคลับและยังเป็นมากกว่านั้น พวกเขาคือ “ผู้นำทัพ” พวกเขากระตุ้น สนับสนุน และสร้าง “ทีมเจ้าถิ่น” ที่ที่สมาชิกคลาสสามารถกลับมาได้ทุกเมื่อ

ริโยะเพลิดเพลินที่ได้เห็นสมาชิกในคลาสเดินออกจากสตูดิโอด้วยรอยยิ้มกว้าง – นี่ยิ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้เธอยังสอนจนถึงทุกวันนี้ สำหรับเธอแล้ว แต่ละคลาสและทุกๆ คลาสมีลักษณะเฉพาะและมีความพิเศษในแบบของมัน  มีเรื่องหนึ่งที่เธอระลึกถึงด้วยความชื่นชอบเสมอคือ เรื่องของคู่สามีภรรยาชาวต่างชาติวัยกลางคนที่น่ารักคู่หนึ่งที่มาเข้าคลาสบอดี้บาลานซ์®ของเธอเมื่อหลายปีก่อน วันสุดท้ายก่อนที่ทั้งคู่จะกลับบ้านเกิดของพวกเขา พวกเขาเขียนโน้ตให้เธอเพื่อขอบคุณที่คลาสของเธอช่วยดูแลพวกเขาตอนที่ต้องเข้ารับการรักษาทางการแพทย์ที่ค่อนข้างหนักในมาเลเซีย คำพูดดีๆ เหล่านั้นทำให้เธออยากก้าวไปให้ไกลกว่าเดิมตอนนี้เธอเข้าใจชัดเจนแล้วว่าชีวิตนี้จะมีคุณค่ามากเมื่อเราสามารถช่วยเหลือคนรอบตัวโดยส่งผ่านพลังทางบวกและช่วยให้พวกเขามีชีวิตที่สุขภาพดียิ่งขึ้น

เมื่อพูดถึงสิ่งที่เธอชอบทำยามว่าง เธอชอบใช้เวลากับไมลี่ย์ลูกสุนัขของเธอและดื่มกาแฟดีๆ สักถ้วย บางครั้งคุณอาจจะเจอเธอที่บาหลีตอนที่เธอไปร้านกาแฟร้านโปรดหรือวัดที่อูบุดก็เป็นได้

UCHOP MATT

“ให้ความชื่นชอบของคุณพาคุณไป” – อูช็อป

Image of Uchop

มูฮัมหมัด ยูซุฟ แมทท์ ผู้สอนเลสมิลส์ที่ติดพาสปอร์ตของเขาไปทุกที่ (ซึ่งเป็นเรื่องที่พวกเรามักไม่ค่อยทำ) และมีความชอบช็อคโกแลตเป็นพิเศษนั้นพบว่าตัวเขาชื่นชอบเลสมิลส์

ทุกคนรู้จักเขาในนาม อูช็อป แมทท์ อูช็อปเป็นพรีเซ็นเตอร์บอดี้แจม®และชาแบม® ด้วยความที่เขาพึงพอใจและมีความสุขเหลือล้นทุกครั้งที่ได้เต้น เขาจึงมีพลังในการเต้นในแบบของเขาอย่างมากมายเมื่อเพลงดังขึ้น ทุกสิ่งทุกอย่างเริ่มต้นขึ้นเมื่อเขาได้รับคำแนะนำให้เข้าคลาสบอดี้แจมเมื่อ 10 ปีก่อน เขาไม่เคยคิดมาก่อนว่าการได้รู้จักบอดี้แจมครั้งนั้นจะพาเขามายังที่ตรงนี้ในวันนี้

อูช็อปเป็นผู้สอนเลสมิลส์มา9 ปีแล้ว เขาภูมิใจที่จะบอกว่าชีวิตของเขาเปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้น ไม่เพียงแค่ชีวิตเขาเองเท่านั้นที่เปลี่ยน เขายังดีใจที่ได้ส่งผลให้ครอบครัวและเพื่อนๆ ของเขามีชีวิตที่กระฉับกระเฉงและสุขภาพดีขึ้นอีกด้วย

เมื่อถามเขาเรื่องความคิดที่จะมาเป็นผู้สอนเลสมิลส์ เขาตอบว่า “การสอนบอดี้แจม®นั้นช่วยเติมเต็มผมมาก ผมสนุกตลอดการเต้นและยังได้เห็นสีหน้าที่มีความสุขในคลาสของผม และผมรู้ว่าสมาชิกรู้สึกอย่างไรเวลาพวกเขาเต้น ผมไม่เคยคิดมาก่อนว่าผมจะได้มาเป็นส่วนหนึ่งของทีมพรีเซ็นเตอร์หรือแม้แต่อยู่ในวีดิโอของเลสมิลส์ ดังนั้นพอผมได้ข่าวว่าผมได้รับเลือกให้เป็นส่วนหนึ่งของทีมถ่ายทำบอดี้แจมรีลีส 72 ในปี 2014 ผมดีใจสุดๆ ไปเลย มันเหมือนฝันที่เป็นจริง!”

อูช็อปเชื่อว่าความชื่นชอบและความอดทนเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้สอนไม่ว่าคนไหนหรือแม้แต่ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลก็สามารถนำไปใช้ได้เสมอ คนเหล่านี้เป็นคนที่สมาชิกให้ความเคารพโดยเฉพาะเมื่อพวกเขาต้องการข้อมูลในการใช้ชีวิตให้มีสุขภาพดีขึ้นอย่างถูกต้อง ดังนั้น จึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่แต่ละคนควรจะรักในสิ่งที่พวกเขาทำ

เวลาที่เขาพัก อูช็อปรักการชมภาพยนตร์ ใช้เวลาที่บ้านและถ่ายภาพแฟชั่น ถ้าเวลาเอื้ออำนวย เราจะเห็นอูช็อปเดินทางไปเรื่อยๆ กับเพื่อนๆ และครอบครัวของเขา
 

STEPHANIE ANGKIRIWANG

“ทุกเรื่องใช้เวลาทั้งสิ้น ไม่มีทางลัดสู่ความยิ่งใหญ่” – อังกี้

Image of Angki

คุณเคยเจอคนที่รักการกินแบบที่ชอบกินขนมรอบดึกและกวาดขนมหวานอย่างช็อกโกแล็ต เค้กและขนมปังรสชาติต่างๆ เรียบ แถมเคยเป็นเด็กอ้วนมาก่อนแล้วมาอดอาหารบ้าง คนที่เคยหวังว่าตัวเองจะผอมและฟิตสักครั้งในชีวิต แล้วทุกวันนี้มาเป็นผู้สอนเลสมิลส์ เคยเจอไหม

สเตฟานี อังกิริวัง หรือที่เรารู้จักกันว่าอังกี้มีเรื่องที่อยากเล่าและแบ่งปันกับเราเยอะเลย น้ำหนักของเธอเป็นจุดเปลี่ยนที่จุดประกายให้เธอเริ่มออกกำลังกาย; เริ่มแรกมันก็ไปได้สวย แต่มันเริ่มสุดโต่งตรงที่เธอไม่รู้ว่าวิธีการออกกำลังกายของเธอนั้นมันผิดโดยสิ้นเชิง แม่ของอังกี้กังวลเรื่องเธอมากเลยตัดสินใจที่จะพาเธอไปพบนักโภชนาการ แม่ของอังกี้ยังสมัครสมาชิกยิมให้เธออีกด้วย
 
“คนชอบถามฉันว่าทำไมฉันยังออกกำลังกายอยู่” จริงๆ แล้วมันก็ไม่ได้เพื่อการลดน้ำหนักอย่างเดียว แต่ยังเกี่ยวกับการรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีอีกด้วย “ตั้งแต่ตอนที่ฉันเริ่มเล่นโปรแกรมเลสมิลส์ ฉันก็ตกหลุมรักเลย มันเยี่ยมมากที่ได้เห็นสมาชิกในคลาสทุกคนมีพลังสุดๆ ความรู้สึกในคลาสนี่ล่ะที่ทำให้ฉันมาเข้าคลาสแบบไม่ขาดเลยสักครั้ง”

วันนี้ อังกี้มีชีวิตที่มีความสุขโดยได้ทำงานที่เธอฝัน นั่นก็คือเป็นผู้สอนเลสมิลส์ เธอสอนมา 8 ปีแล้วและตอนนี้เธอเป็นพรีเซ็นเตอร์ในโปรแกรมอาร์พีเอ็ม ซีเอ็กซ์เวิร์ค และบอดี้คอมแบต ชีวิตในช่วง 8 ปีของเธอนับว่ามีการเปลี่ยนแปลงตลอดแต่เธอก็ไม่เคยเลยที่จะยอมแพ้

ความมานะอุตสาหะและความเด็ดเดี่ยวทำให้เธอเป็นเธออย่างที่เป็นในทุกวันนี้ เธอทุ่มเททั้งความตั้งใจและความรัก 101%ให้งานที่เธอทำทุกวันและเชื่อว่าเธอจะส่งผลให้ผู้คนรอบตัวเธอในด้านดีได้ ในแต่ละวัน เธอพัฒนาเทคนิคและวิธีการสอนเสมอเพราะเธออยากให้สมาชิกของเธอเก็บเกี่ยวประโยชน์จากคลาสไป เธอยึดมั่นในหลักการของเธอคือผลักดันตัวเองแม้ว่าจะไม่มีใครเห็น เธอรู้สึกว่าทุกสิ่งอย่างนั้นคุ้มค่าเมื่อจบวันโดยเฉพาะเมื่อสมาชิกเดินมาหาเธอแล้วบอกเธอว่าเธอมีผลต่อชีวิตพวกเขาในแง่ดีได้อย่างไร สิ่งนี้ทำให้เธอรู้ว่าเด็กผู้หญิงธรรมดาที่มีฝันที่ยิ่งใหญ่สามารถช่วยและเป็นแรงบันดาลใจให้ผู้อื่นได้ – และนั่นคือสิ่งที่เติมพลังให้เธอฝึกให้หนักขึ้น

และที่เธอชอบที่สุดคือ เธอรู้สึกโชคดีมากที่ได้รู้จักคนมากมายและบางคนก็ได้กลายมาเป็นเพื่อนรักของเธอในวันนี้ด้วย

เมื่อพูดถึงเรื่องส่วนตัว เธอแชร์ความลับให้ฟังว่าเธอมีน้ำมันสกัดเปปเปอร์มินต์ติดกระเป๋าตลอด ซึ่งเป็นเรื่องแปลก สิ่งที่เธอชอบทำในยามว่างคือการอ่านหนังสือและบทความ ฟังพ็อดคาสต์ เพลง และนานๆ ทีก็ชอบไปนั่งตามร้านกาแฟต่างๆ
 
การเป็นผู้สอนเป็นกระบวนการเรียนรู้ที่ไม่มีวันสิ้นสุด;นับเป็นการเดินทางและทุกคนก็น่าจะเพลิดเพลินกับการเดินทางนี้ เข้าใจกระบวนการเรียนรู้อย่างถ่องแท้ ฝึกฝนและนำฟีดแบ็คที่ได้ไปปรับใช้ อย่ากลัวที่จะทำผิดและก็แค่สนุกกับสิ่งที่ทำ